För många människor världen över är spel på online casino en rolig underhållning. Ett rent nöje som man endast tillägnas åt ibland. Det finns dock människor som kanske börjar må dåligt, och lyder i tystnaden. Spelberoende har blivit ett riktigt problem som man bör titta över på störst allvar. Att inte ha kontroll över det egna spelandet kan leda till både massor av problem och samt att ekonomin blir lidande. Man ska aldrig skämmas för att söka hjälp och stöd.
Ansvarsfullt spel kan vara ett sätt att kontrollera det egna spelandet för den som kanske inte mår så dåligt, men även för de som bara är nyfikna och vill testa på casino online. Med denna artikel, hoppas vi här på redaktionen att alla finner den information de söker. Vi ville också börja med att säga att ansvarsfullt spel är något vi varmhjärtat rekommenderar och tror på.
Vad är ansvarsfullt spel?
Det är som en oskriven regel där man ser till att alltid vara ärlig mot sig själv. Vidare bör man vara noga med att ha ful koll på den egna ekonomin. Att spela realistiskt och sätta egna gränser behöver inte vara svårt. Det finns fler moment vi kommer att titta på, så att den som söker sig ett mer ansvarsfullt sätt att spela på kan faktiskt göra det.
För att avgöra vart den egna gränsen ligger, finns det två olika steg som ska tittas på. Du som läser det här, kan gärna ta och göra dessa och se i fall du hittar en röd tråd igenom det egna spelandet.
De två frågor du kan fundera kring är:
- Hur mår jag?
- Hur ser min ekonomi ut?
Vidare ska vi gå igenom dessa viktiga delar.
Hur mår jag?
Här är det viktigt att sitta med sig själv och i tystnaden verkligen känna efter hur man mår, samt ser på det egna spelandet. Varför det rekompenseras att vara själv när man gör det, är eftersom då har man möjlighet att gräva lite djupare med sina känslor utan att någon utomstående lägger sig i. Det är också ett bra sätt att vara helt ärlig mot sig själv. Saker som kanske kommer upp kan vara allt från att man egentligen bara söker spänning och därför spelar.
En annan möjlighet är att du kanske känner att du redan nu börjar få ångest över hur mycket du spelar och vill gärna ta en paus. Så klart kan det finns allt där emellan och mycket mer…Oavsett vad du kommer fram till, är det här första steget mot att verkligen känna efter din egen gräns.
Hur ser min ekonomi ut?
Precis som ovan, bör du vara ärlig mot dig själv. Titta också gärna över alla insättningar och uttag du har gjort den senaste tiden (titta gärna också de sista 6 månader). Gå igenom alla lån du har tagit, eller i fall du har spelat casino på faktura. Att ha en bra överblick på sin ekonomi är väldigt viktigt. Genom att titta på alla detaljer och transaktioner (som du nu har på svart och vitt framför dig) kan verkligen öppna upp dina ögon.
Det är samma sak som när vi handlar mycket på kort hos olika affärer (det behöver inte bara handla om casino). Shoppar du mycket på kortet utan att titta på pappret hur mycket du har faktiskt spenderat, kan leda till både skulder och en ond cirkel där du behöver låna mer och mer för att lämna tillbaks allt. Efter att du har gått igenom dessa två, kommer du säkerligen ha en mycket bättre överblick var din gräns bör vara.
Att sätta egna gränser
Många nätcasino erbjuder idag väldigt bra verktyg där deras kunder kan själva sätta gränser. Många stödjer ansvarsfullt spel och flera utav svenska nätcasino har stödjande program för sina kunder. Oftast kan du själv sköta egna gränser på flera olika sätt. Vi kommer nu att gå igenom de enklaste du kan göra redan idag.
Så här kan du göra:
Sätt egen gräns hos nätcasinot. Finns det verktyg på ditt spelkonto, sätt gärna en gräns för hur mycket pengar du ska spela för. Finns det inte sådana verktyg, kan du alltid vända till kundtjänsten som kommer säkerligen att hjälpa dig.
Bestäm en specifik tid och håll dig till det. Det är viktigt att du håller dig till en begränsad tid, kanske 20 minuter varje vecka. På detta viset, kommer du att kunna se att det bara är ett nöje och inget man behöver eller ska ägna sig åt varje dag.
Ta en paus. Gå ifrån din dator eller mobilen och ta en lång paus ifrån den teknologiska världen. Ibland är allt som behövs en liten paus för att pusta ut, samt inte behöver känna sig frestad med olika annonser och reklamer.
Blockera casino online. Känner du att du mår riktigt dåligt, ska du inte skämmas alls. Du kan börja med att blockera alla nätcasinon i din webbläsare eller kontakta kundtjänsten för att stänga ditt spelkonto. Senare, är det bra att söka hjälp så att du får den stöd du behöver.
Försök aldrig vinna tillbaks pengarna. Det här är ett säkert sätt att förlora mer. Tyvärr, även om du skulle lyckas vinna tillbaks en slant, realistiskt så kan du faktiskt bara förlora ännu mer. Därför spela endast med de pengarna du har råd att förlora.
Spelberoende hjälp
Det finns människor som redan känner att de behöver hjälp och den här delen är till för de. Är det också så att du har en närstående som du misstänker handskas med liknande problem, ge de en hjälpande hand och prata med de. Ibland kan man skämmas jättemycket för att tala om för andra om sina egna problem. Då kan det kännas som en gåva när någon öppnar upp armarna när man behöver det som mest.
Det finns också väldigt många bra svenska sidor på nätet (utländska med), där den som behöver stöd kan få både information, göra olika tester samt söka direkt hjälp.
Svenska sidor där man kan få hjälp:
- Spela Lagom
- Stödlinjen
- Spelberoendes Riksförbund
- Spelprevention
Tänk gärna på det här:
Det är inte ditt fel och du är inte en dålig människa. Spelberoende är ett allvarligt problem och du ska aldrig skämmas över att du mår dåligt.
Att tala med en närstående kan vara ett bra första steg mot att må bättre.
Tro aldrig att du är ensam–det är du inte.
Våga vara ärlig mot dig själv i alla moment.
Spela aldrig för att du mår dåligt eller behöver pengar.
Spela aldrig på pengarna, du inte har råd att förlora.
Slutord
Ansvarsfullt spelande är det som starkt rekommenderas över hela internet och den fysiska världen. Fast man kanske vet någonstans (innerst inne) att man bör spela på ett ansvarsfullt sätt, kan det vara svårt att komma underfund med mycket av de egna känslor och ekonomin. Första steget mot att sätta egna gränser, är att vara ärlig mot sig själv. Här på redaktionen, vill vi gärna att alla våra läsare ska kunna spela endast ibland för att det är bara ett nöje. Vi vill aldrig uppmuntra någon att spela mer än de klarar av. Vi hoppas också att de som läser denna artikeln, och behöver hjälp, hittar det; de som känner för att börja ansvarsfullt spel, finner mycket information de behöver i rader ovan. Men främst av allt, önskar vi till alla vara läsare det viktigaste utav allt: att de alltid ska må bra.